下午茶甜点,吃什么比较好?

2020-07-24
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下午茶甜点,吃什么比较好?
对白领来,午餐吃得太少或者过于未来的及吃的话,4点左右肚子呱呱叫是常有之事.这时,不妨来一养均衡的鲜芋仙甜品,他们菜单品种繁多,适合各类人的口味,它不仅能赶走悄悄袭来的瞌睡虫,还有助于塑造完美身材.一项实验证明,有下午茶点习惯的人,在记忆力和应变力上比其他人的平均高出15%―20%.众所周知,西方人就很注重下午茶点时间,正因为它能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作效率.一般下午3至4点会外卖叫一些:如,鲜芋仙甜品、满记、布丁,蛋糕等
下午茶一般吃什么点心?(请写7个)谢谢
芝士蛋糕,绿茶蛋糕,提拉米苏,苹果派,老婆饼,巧克力,西米露西式点心架—
下午茶下午茶中的主角,三层的点心架子上摆放了多款可人的品种,可让你逐一品尝。这三层共有12个品种,顶层摆放的主要是冷餐食品,有火腿三文治、意大利黑橄榄面包配菠菜芝士三文治、烟熏三文鱼火腿芝士三文治配香草面包,中层摆放的主要是巧克力口味重的点心,如芒果慕斯、软制杏仁饼、咖啡慕斯等,而下层是传统烘焙的西式点心,主要是各类的司康饼。黄油曲奇饼 小饼干 巧克力饼 干果巧克力 抹茶蛋糕 提拉米苏 趣多多
下午茶时间吃什么零食好
茶要吃些低热量的食物,比如苹果、梨子、香蕉等水果,每次吃,就是一些简单小零食,像果干、海苔、粗粮饼干等,每次吃两三块既饱腹又不会长胖,另外再配一杯鲜榨果汁或牛奶,还有美容养颜的作用,下午茶具体吃什么根据自己喜好挑,但不能吃多,或者吃痩立美也行,它的perfect瘦身绝对经典,没用过的也一定听过,再加上每天的三餐饮食控制,不用一个月就能轻松瘦下来
减肥期间吃什么下午茶
减肥依靠饮食控制以及运动减饮食控制上建议少吃多在保持身体所量基础上减少失误的摄入。如果下午很饿的话,给大家推荐以下一些食物让你在下午茶时间选择。
一、水果
1、苹果:苹果使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。热量:52卡/100克
2、橙子:橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c。维生素C可降低皮质醇水平,在人体剧烈训练下会产生一种压力荷尔蒙,使身体进入分解代谢状态,燃烧肌肉。而且,橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。热量:47卡/100克
3、草莓:草莓性凉,昧酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化及排便,有助减肥。草莓的营养成分容易被人体消化和吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。但是草莓富含粗状纤维,不宜空腹进食。因此,进食草莓的最好时候是在饭后两个小时左右,一次不要食用过多。可配合酸奶进食,促进肠胃蠕动。热量:30卡/100克
二、零食
1、海苔:海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用能减少脂肪在体内的存积。热量:177卡/100克
2、魔芋果冻:魔芋果冻以木糖醇代替蔗糖,其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后,人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感。热量:27卡/100克
3、天然水果干:含有各种维生素、营养丰富的天然水果,干燥后制成果干,可说是一种天然、方便、好携带的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过腌渍的水果干,否则不但不健康,热量还会增加喔!
三、饮料
1、无糖酸奶:含有丰富蛋白质、钙质的酸奶,不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘,还有助于提升免疫力,有乳醣不耐问题的人也可吃。但是在购买酸奶时,一定要挑选不含糖分的酸奶,最好是使用脱脂鲜奶制作的酸奶。热量:57卡/100克
2、西瓜汁:西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿,有助于身体的毒素顺利排出,但是西瓜的热量比较大,所以不能吃太多哦!另外,西瓜汁是夏季解暑的凉瓜,喝一杯凉凉的西瓜,工作起来也比较醒神。热量:54卡/100克
3、绿茶:绿茶中的茶多酚能抑制脂肪酸合成酶的形成,让体脂肪不易堆积;儿茶素可以清除体内自由基、帮助分解脂肪;单宁成分则可以延缓碳水化合物的吸收;丰富的维生素A、C、E也能对健康减脂提供帮助。热量:296卡/100克
四、饼干
1、燕麦饼干:燕麦饼干的基本食材是燕麦,燕麦有非常好的降解糖分和减肥的功效,对便秘也有非常好的治疗作用。但是在购买燕麦饼干是要注意饼干的含糖量,要购买低糖的。热量:367卡/100克
2、糙米饼:糙米饼是五谷含量最为丰富的饼干,也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感,虽然营养丰富,饱腹感强,性价比高,但是它热量有点高,所以建议大家吃一两块就好,不要贪多。热量:650卡/100克
3、即食麦片饼干:某些早餐即食麦片,亦可当小食饼干,因为很多麦片都含高纤维,低脂肪,而且加有维他命和矿物质,营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶,便可进食。如果方便的话,亦可加脱脂奶与各类麦片同吃。热量:483卡/100克
期待您早日减肥成功。
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